Загрузка ...Депрессия
Депрессия По данным исследования, опубликованного в журнале Archives of General Psychiatry, если один из родителей страдает от этого расстройства, вы унаследуете его с 40% – ной вероятностью. Но природу можно обмануть: «Выработав правильные стратегии для того, чтобы справляться с депрессией, можно воздействовать на мозг на нейрохимическом уровне и предотвратить развитие заболевания», —говорит Майкл ЯПКО, психолог из Фолбрука, Калифорния.
Почувствовав прилив тоски или столкнувшись с жизненными бедами вроде разрыва с любимым или потери работы, нужно пускать в ход свои наработки —медитировать, записывать в дневник свои мысли, заниматься спортом и обогащать рацион продуктами, содержащими Омега – жирные кислоты. Гормональный фон Исследование, начатое еще в 1948 году специалистами американского National Heart, Lung and Blood Institute, показало: гены ответственны за возраст наступления менопаузы. «Первая и последняя менструации у матерей и дочерей часто приходят в одном возрасте», —подтверждает Ирина КУЗНЕЦОВА, д.м.н., профессор кафедры акушерства и гинекологии РМАПО, эксперт программы «Сюрпризов —нет!». «К «осеннему» периоду жизни женщины накапливают свой груз заболеваний, —рассказывает Ирина Кузнецова. —И он будет во многом определять, как справится организм с гормональной перестройкой».
Когда придет время, спорт, йога, свежий воздух, здоровый оптимизм, а также препараты, помогающие пережить менопаузу, сделают жизнь проще. Сердечные проблемы «Если заболевание сердца у мамы обнаружилось до 65 лет, а у папы —до 50, ваш риск повторить их судьбу —от 25 до 50 —считает Ника ГОЛДБЕРГ, кардиолог из Нью-Йорка. —Однако сердечная недостаточность объясняется наследственностью только в половине случаев». Заболевшие из другой половины наживают проблемы сами: к болезням сердца ведут неправильное питание и недостаток физической активности.
